HTML

<div class="countdown">
    <p class="next">今天是2222年2月22日</p>
    <p class="title">下班倒计时</p>
    <p class="clock">
      <span id="hour">00</span>
      <i>:</i>
      <span id="minutes">25</span>
      <i>:</i>
      <span id="scond">20</span>
    </p>
    <p class="tips">18:30:00下课</p>
  </div>

CSS

.countdown {
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      height: 305px;
      text-align: center;
      line-height: 1;
      color: #fff;
      background-color: brown;
      /* background-size: 240px; */
      /* float: left; */
      overflow: hidden;
    }

    .countdown .next {
      font-size: 16px;
      margin: 25px 0 14px;
    }

    .countdown .title {
      font-size: 33px;
    }

    .countdown .tips {
      margin-top: 80px;
      font-size: 23px;
    }

    .countdown small {
      font-size: 17px;
    }

    .countdown .clock {
      width: 142px;
      margin: 18px auto 0;
      overflow: hidden;
    }

    .countdown .clock span,
    .countdown .clock i {
      display: block;
      text-align: center;
      line-height: 34px;
      font-size: 23px;
      float: left;
    }

    .countdown .clock span {
      width: 34px;
      height: 34px;
      border-radius: 2px;
      background-color: #303430;
    }

    .countdown .clock i {
      width: 20px;
      font-style: normal;
    }

JS

// 函数封装 getCountTime
    function getCountTime() {
      // 1. 得到当前的时间戳
      const now = +new Date()
      // 2. 得到将来的时间戳
      const last = +new Date('2022-9-14 20:41:00')
      // console.log(now, last)
      // 3. 得到剩余的时间戳 count  记得转换为 秒数
      const count = (last - now) / 1000
      // console.log(count)
      // 4. 转换为时分秒
      // h = parseInt(总秒数 / 60 / 60 % 24)   //   计算小时
      // m = parseInt(总秒数 / 60 % 60);     //   计算分数
      // s = parseInt(总秒数 % 60);   
      // let d = parseInt(count / 60 / 60 / 24)               //   计算当前秒数
      let h = parseInt(count / 60 / 60 % 24)
      h = h < 10 ? '0' + h : h
      let m = parseInt(count / 60 % 60)
      m = m < 10 ? '0' + m : m
      let s = parseInt(count % 60)
      s = s < 10 ? '0' + s : s
      console.log(h, m, s)

      //  5. 把时分秒写到对应的盒子里面
      document.querySelector('#hour').innerHTML = h
      document.querySelector('#minutes').innerHTML = m
      document.querySelector('#scond').innerHTML = s
    }
    // 先调用一次
    getCountTime()

    // 开启定时器
    setInterval(getCountTime, 1000)

效果